Uyku aslında bize verilen bir nimettir. Uyku sırasında hücrelerimiz yenilenir, adeta gençleşiriz. Uyku hastalığı da bulunmaktadır. Yani asla uyuyamayan insanların hastalığı insomnia olarak adlandırılmaktadır. Bu insanların yaşam kalitesinde ciddi bir düşüş görülür çünkü uykusuzluk bünyeniz için oldukça zordur. Eğer sizin böyle bir hastalığınız bulunmuyorsa oldukça şanslısınız demektir. Peki eğer uykunuz varsa ve uyumamanız gerekiyorsa neler yapabilirsiniz. –Uyku kaçırmada en iyi…
Türk kahvesi Türklere özgü ve kendine has tadı olan bir kahvedir. Sadece kahve olarak içtiğimiz bu içeceğin yararları fazlaca vardır. Bilimsel olarak 14 yy da Habeşistan’dan bütün dünya sunulmuştur. Kahve meyvesinin kavrulmasıyla meydana gelen bu içecek su ile karıştığı zaman kısık ateşte pişmeyle meydana gelir. Türk kültürü kahvesi olarak ta bilinir. Arap ülkelerin de de yaygındır. Telvesinin dibe çökmesi ile…
Teknolojik aletler sabahları yorgun kalkmamıza neden olabilir. Yapılan yeni bir araştırmaya göre cep telefonları, tabletler ve televizyonlardan yayılan ışıklar uykuya dalma güçlüğüne ve gece sık uyanma ile sabah yorgun kalkma gibi sorunlara neden oluyor. Uyku Derneği (UYKUDER) Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Zerrin Pelin, yaptığı açıklamada teknolojik cihazların uyku problemlerine neden olduğunu belirterek şunları söyledi: ‘Teknolojik cihazların kullanımına dikkat edilmesi…
Çikolatanın ve tatlının dayanılmaz cazibesi olsa da tatlı kriziyle baş etmek mümkündür. Tatlı krizi herkesin bildiği bir durumdur ve genelde kriz anında gözümüz tatlılardan başka bir şey görmez. Tabii birden mideye indirilen tatlı daha sonraki anlarda büyük bir pişmanlık olarak geri döner. Peki tatlı krizine kimler yakalanıyor? – Tatlı krizine en çok protein ağırlıklı beslenenler yakalanıyor. – Günde 2 litrenin…
Danimarkalı bir grup bilim adamı tartışmanın insan vücudu üzerindeki etkilerini araştırdı. Bilim adamlarına göre eşle, dostla ya da akraba ile tartışmak erken ölüme neden oluyor. Tartışma anında yaşanan gerginlik ve stres durumları insan vücudunu yoruyor ve erken yaşta ölüme neden oluyor. Danimarkalı bilim adamları uyarıyor: Eşinizle, dostunuzla sık sık tartışmaya girmeyin. Araştırma sonuçları Toplum Sağlığı ve Epidemioloji Dergisi’nde yayınlandı. Fazla…
Tarihte İlham Veren Kadınlar ve Onların Özellikleri.. – Afrodit: Cinsel yönü gelişmiş olan bu kadın inanılmaz derecede kendine güvenir. Venüs ile özdeşleştirilen bu kadın bitmek bilmeyen zevklere sahiptir. Biraz da tehlikelidir. Sizler de erkekleri heyecanlandırmalı ve onlara karşı bir tehlike unsuru olmalısınız. Erkeklere biraz dengesiz davranmalısınız. Bu onları heyecanlandıracaktır. Böylece zayıf yönlerinizi görmeyeceklerdir. Sizin kim olduğunuzu merak edeceklerdir. – Josephine:…
Tantra bedene önem verir. Tantraya göre beden önemlidir çünkü ruhun yuvasıdır beden. Beden aynı zaman enerjinin de kaynağıdır. Bu nedenle masaj ile vücudun her noktası uyandırılmaya çalışılır. Tantra masajın amacı da budur. Tantra masaj da müziklerden yaratılacak ortama kadar herşey titizlikle düşünülür ve tasarlanır. Masaj esnasında rahatlamayı sağlayacak ortamın da yaratılması gerekmektedir. Tantra masajında masajı yaptıran kişi hareketsiz olmalıdır. Tamamen…
– Baş ağrısı: Susuzluk baş ağrısına neden olmaktadır. Birçok insan baş ağrısı yaşar ancak nedenini bilemez. Baş ağrısının nedenleri arasında stres, yorgunluk ya da uykusuzluk sayılabilir. Ancak susuzluk da baş ağrısına neden olmaktadır. – Koyu renk idrara çıkma: Normal idrarın rengi şeffaf ya da hafif bulanıktır. Susuz kaldığınızın en net göstergesi koyu renk idrar çıkarmaktır. Eğer renginiz sarı ve daha…
Modern yaşamın ve iş dünyasının ayrılmaz parçası haline gelen stres, günümüz insanının en temel ruhsal bozukluğu ve hastalıklara kapı aralayan en büyük düşmanıdır. Hemen hemen kime sorsanız çok streslidir. Herkes duygularını ve durumunu bu şekilde ifade eder. Gerçekten de stresliyizdir. Günlük koşuşturmalar, sorumluluklar, iş hayatı, okul hayatı derken hemen hepimiz gün içerisinde stres bulutu altında dolaşmaktayız. Stres ile o kadar…
Bazı insanlar stresliyken yemek yemeye çok müsaittir. Acıktıklarını sanarak yemek yeseler de aslında aç değil streslidirler. Stres göze çarpmasa da kilo almanın en büyük nedenlerinden biridir. Birçoğumuz sadece yediklerimizden kilo aldığımızı düşünse de stres de kilo yapar ancak biz fark etmeyiz. Stres hormonal dengeyi bozarark kortizol salınımı yaratmaktadır ve bu da genelde karına yağ depolanmasına neden olmaktadır. Stres gizli nedendir…