– Baş ağrısı: Susuzluk baş ağrısına neden olmaktadır. Birçok insan baş ağrısı yaşar ancak nedenini bilemez. Baş ağrısının nedenleri arasında stres, yorgunluk ya da uykusuzluk sayılabilir. Ancak susuzluk da baş ağrısına neden olmaktadır.
– Koyu renk idrara çıkma: Normal idrarın rengi şeffaf ya da hafif bulanıktır. Susuz kaldığınızın en net göstergesi koyu renk idrar çıkarmaktır. Eğer renginiz sarı ve daha koyusuysa siz kesinlikle yeteri kadar su almıyorsunuz. Su içerek idrar renginizi açabilirsiniz.
– Kabızlık: Az yemek, hareketsiz yaşam sürmek ve stres gibi faktörler kabızlığın nedenleri arasındadır. Posası yüksek besinler tüketmemek ve genetik faktörler de kabızlığa neden olmaktadır. Az su içmek de kabızlığa neden olan şeyler arasındadır.
– Baş dönmesi: Ani hareketler nedeniyle baş dönmesi yaşıyorsanız yeteri kadar su içmiyorsunuzdur.
– Yorgunluk: Su yetersizliği enerji kaybına neden olur. Gün içerisinde yorgun hissediyorsanız yeteri kadar su içmiyorsunuzdur.
Yorum Yok