Çikolatanın ve tatlının dayanılmaz cazibesi olsa da tatlı kriziyle baş etmek mümkündür. Tatlı krizi herkesin bildiği bir durumdur ve genelde kriz anında gözümüz tatlılardan başka bir şey görmez. Tabii birden mideye indirilen tatlı daha sonraki anlarda büyük bir pişmanlık olarak geri döner.
Peki tatlı krizine kimler yakalanıyor?
– Tatlı krizine en çok protein ağırlıklı beslenenler yakalanıyor.
– Günde 2 litrenin altında su içenler ve
– Az meyve tüketenler tatlı krizine yakalanıyor.
Tatlı krizini bastırma yöntemleri şunlardır:
– Meyve tüketerek şeker ihtiyacını meyvelerden karşılamak
– Su içerek vücudu şekerin tahribatından korumak ve iştahı kapamak
– Tatlıyı porsiyonlara ayırarak yemek, paketin tamamını bitirmekten ve tatlı krizine girmekten bizi alıkoyar.
Yorum Yok