Parmak çıtlatma erkeklerde daha fazla görülmektedir. İnsanların yüzde 39u tırnaklarını çıtlatıyor. Parmaklarınızı çıtlattıktan sonra 15 dakika boyunca o parmağı bir daha çıtlatamıyorsunuz. Bunun sebebi açığa çıkan gazın tekrardan eklem sıvısına karışmasıdır.
Parmak çıtlatmak ellerinizde titremeye yol açabilir. Herkesin parmak çıtlatma yöntemi farklıdır. Peki parmak çıtlatmak zararlı mıdır.
Parmak çıtlatmak parmaklarınıza zarar vermektedir. Uzun seneler tırnaklarınızı çıtlatırsanız ellerinizi güçsüzleştirebilirsiniz. Yapılan araştırma parmak çıtlatılmasının eklemlerinizde şişliğe sebep olabilmektedir. Kemiklerinizi birbirine bağlayan dokularda parmak çıtlatması sebebiyle hasar meydana gelebilir. Peki parmaklarımızı neden çıtlatırız
Çok uzun süre yazı yazan insanlar parmaklarını rahatlatmak için parmaklarını çıtlatmaktadır. Stresli bir anınızda parmak çıtlatma durumu çok sık görülmektedir. Önemli bir sınav öncesinde kendinizi parmaklarınızı çıtlatırken bulabilirsiniz.
Peki nasıl parmak çıtlatmayı bırakabilirsiniz.
Ellerinizi bir şeyle meşgul etmeyi deneyin. Örneğin elinizde kalem çevirin, bozuk ara çevirin. Bu sayede ellerinizi çıtlatmak için boş zaman tanımayacaksınız.
El kremi sürmeyi alışkanlık haline getirin.
Eğer parmaklarınızı sürekli çıtlatıyorsanız yakın arkadaşlarınızdan parmağınızı çıtlattığınız an sizi uyarmasını söyleyin. Bir stres topu edinip ellerinizi bununla rahatlatın. Parmaklarınızı gerecek egzersizler yapmalısınız.
Parmaklarınızı çıtlatacakmış gibi yapıp yalnızca esnetin.
Yorum Yok