Dünyaca ünlü bilim insanları uyku düzenleri ile ilgili yaptıkları araştırmalar sonrasın çıplak uyumanın yararları olduğunu açıkladı. Yapılan araştırmalar, sağlıklı bir biçimde uykuya dalmada beden ısısının azalmasının zayıflamak için önemli bir adım olarak görüyor. Uyumadan önce giyilen kalın pijamalar ve gecelikler vücudun uyku öncesi kendisini soğutmasına izin vermiyor. Başka Bir Deyişle çıplak yatmak, uyuyamama uyku problemi gibi hastalıklara da çözüm oluyor.
Çıplak Uyuyarak Zayıflayın
Avrupa’nın en önde gelen ülkelerinden birinde yapılan araştırma da bilim insanları deneklere beden ısılarını düşüren termal pijamala uyumalarını sağladı. Deney için seçilmiş deneklerin daha derin ve kesintisiz bir uykuya daldığı ve bu derin uykuda daha uzunca zaman kaldığı belirlendi. Bu araştırmalar kapsamında çıplak uyumanın göbek yağlarından kurtulma da yardımcı olduğu ortaya çıktı. Yapılmış olan araştırmada ise, ilgisiz tek odada uyuyan erkeklerin fazladan kalori yaktığı ve insülin hassasiyetinin daha gelişmiş meydana geldiği görüldü. Geceleri vücudu natürel yollardan soğutmak, kortizol hormonunu da düşürüyor. Bu nedenle iştahınız azalıyor. Gün içinde abur cubura yönelik ilgi azalarak sağlıklı gıdalara ilgi artıyor. Buda doğrudan yada dolaylı yoldan zayıflamaya fayda sağlıyor. Bu önemli araştırmaları yürüten bilim insanları çocukların yetiştirilirken bu konuya dikkat edilmesi gerektiği çıplak uyumanın alışkanlık haline getirilmesi gerektiğiniz savunuyor. Bu anlam da gelecek nesillerin sağlıklı bir uyku ve beslenme alışkanlıkları oluşabilecek.
Yorum Yok